Téma: jak zhubnout

Při půstu můžete po většinu doby jíst, cokoliv si zamanete, a občas to proložit dny s omezeným příjmem energie.
Hubnutí pomocí půstu? Ano, ale pozor na rizika. Jak na to?
Večeře by měla být méně vydatná než oběd, ale rozhodně ji nevynechávejte, radí odborníci.
Večeře nemusí být teplá. Vynecháváte večer přílohy? Velká chyba!
Když zkombinujete vhodný pohyb a zdravé jídlo, můžete být v pondělí o něco lehčí, a ještě se pochlubit lepší postavou.
Ploché břicho v pondělí? Zhubněte přes víkend! 6 ověřených rad
Řiďte se hodinami, vaše váha půjde dolů mnohem rychleji.
Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?
S cukrem byste měli šetřit v každém případě. Je to lepší než hledat domněle zdravější varianty.
Oblíbený ovocný cukr je horší než řepný! Proč fruktóza tak škodí?
Tuku na zádech se zbavíte kromě cvičení také tím, že budete více konzumovat potraviny na podporu spalování tuků.
Jak se zbavit tuku na zádech? Seďte rovně a skákejte přes švihadlo!
Vojenskou dietu byste neměli držet déle než tři dny. Pak by se pro vás mohla stát nebezpečnou.
Přejedli jste se? Nastartujte hubnutí vojenskou dietou!
Před spaním nejezte určité potraviny, které vám budou rušit spánek.
Co nejíst před spaním? Květák, celer ani fazole!
Vyzkoušejte s námi těchto devět jednoduchých cvičení, které vám pomohou vytvarovat postavu k dokonalosti.
Nastartujte své tělo na jaro pomocí jógy! Načerpáte energii a zhubnete
Angličanka se rozhodla zhubnout poté, co se nevešla do atrakce v zábavním parku a dcera jí řekla, že se za ní stydí.
Mami, jsi tlustá a stydím se za tebe, řekla jí dcera. Žena zhubla 40 kilo
Snažte se nakupovat takové čokolády, které mají co nejvyšší obsah kakaa. Je to mnohem menší zlo než klasické čokolády.
Dietní Velikonoce? Vajíčka neuškodí, sladkosti a nádivka ano!
Salát k obědu? Dietní bude, ale nemusí stačit k potřebnému zasycení.
Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?
Uzené maso podobné tomu, které si pamatujete z dětství třeba ze zabíjaček, se dneska skoro neprodává.
Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat
Týdny odříkání, a váha se ani nehnula? Možná stačí přestat dělat chyby. Možná však bude potřeba pomoc odborníka.
Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!
Jestli chcete do léta ploché bříško, pak teď je nejvyšší čas začít! Ještě to stihnete.
Chcete mít v létě ploché břicho do plavek? Těchto 5 cviků vám pomůže!
Svou figuru řeší mnohem častěji ženy než muži.
10 kilo dole do léta: Nevažte se, změřte si obvod pasu!
Jedním ze zakázaných obědů by měla být i pizza. Třeba ta sýrová může mít až 4000 kJ.
Tohle si k obědu dát nemůžete. Nejhorší jsou smetanové polévky!
Rýže je sice lehce stravitelná, ale vzhledem k obsahu cukrů se nehodí k hubnutí. Leda byste ji uvařili jinak než obvykle.
Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali
Žena se snažila několikrát zhubnout pomocí nejrůznějších diet, nakonec ale musela podstoupit bandáž žaludku.
Jedla 30 pytlíků brambůrků denně. Zhubla až díky vysněným svatebním šatům
Snídaně vám pomůže hubnout, i když bude vydatná - avšak musí být vyvážená.
Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka
Kokosový olej skutečně mírně urychluje metabolismus, ale zároveň obsahuje horší složky než sádlo.
Pozor na kokosový olej. Pomáhá zhubnout v pase, ale škodí srdci
Když jsou běžecké boty hezké, je to super. Ale myslete i na to kde budete běhat, jak našlapujete a jaká je vaše tělesná konstrukce.
Jak si vybrat správné běžecké boty? Nehleďte jen na jejich vzhled!
Hezké pozadí se nevytvaruje samo. Do léta ještě času dost, tak si jej zpevněte s pomocí našich cviků!
5 nejlepších cviků, jak si vytvarovat zadní partie na jaro!
Zeleninový salát působí z psychologického hlediska jako hladové jídlo. Máme tendenci tuto "dietu" poté dohnat někde jinde.
Zeleninový salát k obědu? Pouze výjimečně a v kombinaci s bílkovinami!
Věděli jste, že v jednom litru polotučného mléka se skrývá 12 kostek cukru?
Víte, kolik kostek cukru je ve vašem jídle? V minerálce patnáct!
Dřív bez zadýchání nedokázala ani vyjít pár schodů. Dnes váží Laura 78 kilo, závodně běhá a žádná lekce zumby se bez ní neobejde.
Mladá žena zhubla 38 kilo díky babičce, která nad ní držela bič
Některou zeleninu je lepší uvařit, pokud z ní chcete dostat živiny a minerály. Zářným příkladem jsou třeba rajčata a mrkev.
Jíte syrovou zeleninu? Chyba! Některé druhy musíte uvařit!
Dieta slibuje tak rychlý úbytek váhy, že před tím odborníci varují. Kila se vám totiž mohou zase vrátit.
Nesnídejte před desátou, radí OMG dieta. Slibuje 10 kilo dole za 6 týdnů
Když se řekne řecký jogurt, mnohým se vybaví chutný salát tzatziki. Dejte ale pozor, abyste vybírali co nejméně tučné výrobky.
Řecký jogurt! Zázračná potravina? Opravdu pomůže zhubnout?
Jízda na kole vám může pomoci zhubnout, ale musíte udržovat správnou tepovou frekvenci a dát si pořádně do těla, ne se jen projíždět.
Nejlepší jarní sport při dietě? Zkuste badminton nebo kolo. A přidejte!
Mezi "hladová" jídla patří překvapivě i sushi. Hlavně kvůli bílé rýži, sójové omáčce a majonéze, která se do nich občas přidává.
Pozor, těmto potravinám se vyhněte! Budete po nich mít ještě větší hlad
Řepkový olej není drahý, přitom vám prokáže skvělou službu.
Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový
Frekvence stravování nemá vliv na rychlost našeho metabolismu. Nevadí tedy, pokud jíme jen třikrát denně.
Boříme mýty! Nemusíte jíst šestkrát denně, stačí jen třikrát
Deborah Deacy dokázala za rok shodit neuvěřitelných 35 kilogramů.
Zhubla 37 kilo za 14 měsíců! Varovaly ji až prasklé kalhoty
Američan Dave Asprey se pití kávy s máslem a kapkou kokosového oleje naučil od Tibeťanů.
Káva s máslem. Nová hubnoucí revoluce, nebo nesmysl?
Losos, celozrnné pečivo, zelenina. Tak lze stručně popsat jídlo odpovídající zásadám severské diety.
Za měsíc tři kila dole. Zapomeňte na paleodietu, jezte jako Vikingové!
Hubnoucí polévka je bohatá na vitaminy a má vysoký podíl vlákniny, takže člověka dokáže skvěle zasytit.
Zázračná polévka: Jezte ji dva týdny a zhubnete!
Celulitidu zhoršuje nejen špatný životní styl, ale paradoxně i dieta.
Jak se vyhnout celulitidě? Krémy ani cvičení nestačí!
Ploché břicho po operaci už asi mít nebudete, ale zbytečné kožní záhyby také ne
Co s volnou kůží na břiše po operaci?
Zpěvačka Ewa Farna, modelka Simona Krainová a herečka Jitka Čvančarová prozradily svůj recept na hubnutí.
Jak hubnou slavné ženy? Ewa Farna vynechala bagety, jiné věří józe
20 21 22 23 24 25